SUP Kurse
SUPilates
Balance. Kraft. Achtsamkeit
Stell dir vor: Du stehst auf deinem SUP-Board mitten auf dem Ammersee, spürst das sanfte Schaukeln des Wassers unter dir und atmest die frische Seeluft ein. Mit jeder Pilates-Übung bringst du deinen Körper in Einklang – und trainierst tiefer, bewusster und intensiver als je zuvor.
SUPilates ist mehr als ein Workout – es ist eine einzigartige Verbindung aus Bewegung, Natur und innerer Ruhe.
Warum SUPilates am Ammersee?
Tiefenmuskulatur stärken durch die instabile Wasserfläche
Gleichgewicht & Körperwahrnehmung nachhaltig verbessern
Klassische Pilates-Prinzipien wie Zentrierung, Kontrolle, Atmung & Flow erleben
Achtsamkeit fördern – mentales Detox inklusive
Pilatestraining auf dem Stand Up Paddle Board in traumhafter Umgebung
Kurzurlaub auf dem Wasser für Körper und Geist
Egal ob Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r – du bist herzlich willkommen, diesen besonderen Pilates-Flow auf dem SUP mit uns zu erleben.
SUP Yoga – Dein Flow auf dem Wasser
Yoga trifft Natur. Finde deine Mitte.
Beim SUP Yoga vereinen sich klassische Asanas mit der Bewegung des Wassers – für ein besonders achtsames Erlebnis mitten in der Natur. Die sanften Wellen fordern deine Balance, während du in jeder Haltung tiefer atmest und ganz bei dir ankommst.
Was dich beim SUP Yoga erwartet
Yoga-Praxis mit intensivem Körperbewusstsein
Stärkung von Core, Flexibilität & Koordination
Meditation & Achtsamkeit auf dem SUP
Tiefes Loslassen & mentale Frische
Yoga auf dem SUP am Ammersee – mit Wasser, Sonne & Leichtigkeit
Yoga auf dem SUP am Ammersee – mit Wasser, Sonne & Leichtigkeit
SUP Fit & Relax
Kraft tanken, Natur genießen
Dein Ganzkörper-Workout mit Ausblick
Du brauchst frischen Wind in deinem Training? Dann ist SUP Fit & Relax genau das Richtige für dich! Hier kombinieren wir effektives Ganzkörper-Workout mit der Leichtigkeit des Wassers. Trainiere Ausdauer, Kraft und Koordination – und genieße gleichzeitig die beruhigende Wirkung des Ammersees.
Dein Outdoor-Workout auf dem SUP:
- Core-, Bein- und Armmuskulatur gezielt stärken
- Kleine Stabilisatoren aktivieren durch instabile Unterlage
- Outdoor-Training mit Entspannungs-Phase
- Sommer, Sonne, Wasser-Feeling inklusive
- SUP Fitness Kurs Herrsching – funktionell, dynamisch, wirkungsvoll
Für alle, die sich beim Trainieren mehr Frische, Freiheit und Spaß wünschen.
Ort & Ablauf
Treffpunkt:
SUP Verleih Seespitz
Mühlfeld 2
Herrsching
Stundenablauf:
10 Minuten Vorbereitung an Land und auf dem Wasser
60 Minuten Training auf dem Wasser
15 Minuten freies Paddeln & Genuss
Wetter:
Bei schlechtem Wetter findet das Training an Land statt oder wird verschoben.
Was du mitbringen solltest:
Badebekleidung, Handtuch, gute Laune – und die Fähigkeit zu schwimmen
WhatsApp-Gruppe:
Jetzt der SUPilates WhatsApp-Gruppe beitreten – für aktuelle Infos, Kurszeiten & Updates.
Preise
- Einzelstunde inkl. Board: 35 €
- Bitte Miete dir dein Board vorab über https://www.sup-verleih-ammersee.de/
- Einzelstunde mit eigenem Board: 20 €
- EGYM Wellpass Teilnahme: 5 € (inkl. Boardmiete)
Individuelle Gruppenbuchungen
Du planst einen besonderen Tag am See? Ob Firmenevent, Junggesell:innenabschied, Geburtstag oder einfach ein gemeinsames Erlebnis mit Freund:innen – ab 5 Personen kannst du einen individuellen Termin für einen exklusiven SUP-Kurs buchen.
Einfach anfragen & gemeinsam aufs Wasser starten!