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„Tu deinem Körper Gutes,
damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.“
– Teresa von Ávila
Schön, dass du hier bist!
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, um sich selbst etwas Gutes zu tun – sei es durch Bewegung, Entspannung oder neue Impulse.
Ich freue mich auf deine Nachricht – ganz unverbindlich, aber vielleicht mit großer Wirkung.
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FAQ
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Welche Pilates-Kurse bietest du an?
Ich biete ein vielseitiges Kursangebot rund um Pilates in Herrsching am Ammersee – sowohl vor Ort als auch online:
- Einsteigerkurs: Ideal für Anfänger oder Wiedereinsteiger, um die Pilates-Basics sicher zu erlernen.
- Fortgeschrittenenkurs: Für alle, die ihre Technik vertiefen und intensiver trainieren möchten.
- SUPilates: Pilates auf dem Stand-Up-Paddle-Board direkt auf dem Ammersee – für Balance, Tiefenmuskulatur & Naturgenuss.
- Online Pilateskurs: Flexibles Training von zu Hause – live oder per Aufzeichnung.
Wie finde ich den richtigen Kurs für mich?
Starte am besten mit dem Einsteigerkurs – besonders, wenn du noch keine Erfahrung mitbringst. Du hast schon Vorerfahrung? Dann ist der Fortgeschrittenenkurs oder SUPilates perfekt für dich. Online biete ich flexible Trainingsformate an – melde dich gerne, ich helfe dir bei der Auswahl!
Wird Pilates von der Krankenkasse übernommen?
Brauche ich spezielle Ausrüstung?
Nein. Du brauchst lediglich bequeme Kleidung. Matten stelle ich vor Ort, du kannst aber auch deine eigene mitbringen. Für SUPilates brauchst du ein SUP-Board – dieses kannst du mitbringen oder vor Ort ausleihen. Online brauchst du eine Matte und ggf. Kleingeräte wie Tennisball, Theraband oder Pilatesball – Infos dazu erhältst du vorab.
Wie kann ich mich anmelden?
Ganz einfach:
- Für Online-Kurse über das Anmeldeformular auf der Website.
- Für alle anderen Kurse: Nutze das Kontaktformular für eine Kursanfrage.
Ich melde mich dann mit allen Infos zu Zeiten & Preisen bei dir.
Was passiert, wenn ich eine Einheit verpasse?
Online kannst du die verpasste Einheit jederzeit nachholen. Präsenzkurse kannst du – nach Absprache – innerhalb des laufenden Blocks an einem anderen Termin nachholen.
Wie lange dauert ein Kurs?
- Online Einsteigerkurs: 45 Minuten
- Online Abo: 15–30 Minuten
- Präsenzkurse: 60 Minuten
- SUPilates: 90 Minuten
Alle Zeiten und Inhalte findest du in der Kursbeschreibung.
Was ist SUPilates?
SUPilates kombiniert klassisches Pilates mit dem Stand-Up-Paddle-Board. Direkt auf dem Ammersee trainierst du Balance, Kraft und Beweglichkeit – ein besonderes Erlebnis für Körper & Seele.
Wie nehme ich am Online Pilateskurs teil?
Du erhältst nach Anmeldung den Zugangslink per E-Mail. Alles, was du brauchst, ist eine stabile Internetverbindung, eine Matte und etwas Platz.
Gibt es Rabatte bei mehreren Kursen?
Ja!
- Zwei Präsenzkurse: statt 340 € nur 330 €
- Präsenz + Online-Abo: Paketpreis möglich
Alle Angebote findest du unter Preise oder auf Anfrage.
Muss ich fit sein, um mit Pilates zu starten?
Nein, Pilates ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Du startest dort, wo du gerade stehst – ganz ohne Leistungsdruck.
Wie schnell sehe ich Erfolge?
Schon nach wenigen Wochen spürst du Verbesserungen in Haltung, Beweglichkeit und Körpergefühl. Kontinuität ist dabei der Schlüssel.
Kann ich Pilates während oder nach der Schwangerschaft machen?
Ja, allerdings abgestimmt auf deine Bedürfnisse. Bitte sprich vorher mit mir und deinem Arzt – dann finden wir den passenden Kurs.
Ist Pilates bei Rektusdiastase möglich?
Ja, unter bestimmten Voraussetzungen. Ich biete sanfte Übungen – angepasst an deine Situation. Rücksprache mit Arzt & Trainerin ist wichtig.
Muss ich mit anderen Teilnehmenden interagieren?
Nein, der Fokus liegt ganz bei dir. Natürlich entsteht oft eine schöne Gruppendynamik – aber du entscheidest selbst, wie viel du dich einbringen möchtest.
Bietest du Personal Training an?
Ja! Ob 1:1 oder in kleinen Gruppen – ich biete individuelles Pilates Personal Training für dich an.
Geht Pilates nach Verletzungen oder OP?
Definitiv. Pilates unterstützt sanfte Rehabilitation. Bitte sprich mit deinem Arzt und mir, damit ich die Übungen für dich anpassen kann.
Ist Pilates bei körperlichen Einschränkungen möglich?
Ja, absolut. Ich passe die Einheiten individuell an – Pilates ist für fast alle geeignet.
Wie groß sind die Gruppen?
Max. 12 Personen pro Kurs – damit ich dich individuell begleiten kann. Im Schnitt sind wir 6–8 Personen.
Was brauche ich für SUPilates?
- Bequeme Sportkleidung
- Sonnenschutz (Creme, Brille mit Band)
- Wechselkleidung & Trinkflasche
- ggf. Mückenspray
- SUP-Board & Schwimmweste (leihbar)
- Sonnenbrille (am besten mit
- Brillenband oder eine günstige)
Welche Voraussetzungen gibt es für SUPilates?
Du solltest schwimmen können – sonst brauchst du keine Vorerfahrung. Die meisten Übungen sind im Sitzen, Liegen oder Vierfüßlerstand.
Falle ich beim SUPilates ins Wasser?
Selten! Die Bewegungen sind kontrolliert und stabil. Kleine Wackler gehören dazu – aber genau das macht den Spaß aus!
Darf ich mit meiner Rectus Diastase deine Kurse besuchen?
Ja, in Absprache mit deiner Ärztin oder Hebamme. Gib mir bitte vorher Bescheid, damit ich individuell auf dich eingehen kann.