Pilates für Mamas
Mit oder ohne Baby – zurück in deine Kraft
Finde im Mama-Pilateskurs sanft zurück zu Stärke, Stabilität und Wohlbefinden – ganz in deinem Tempo und mit oder ohne Baby.
Präventionskurs für Mamas nach der Rückbildung – mit oder ohne Kind
Von der Krankenkasse bis zu 100 % bezuschusst
Mama Pilates richtet sich an alle Mamas nach der abgeschlossenen Rückbildung, die ihren Körper sanft stärken, Verspannungen lösen und wieder mehr Stabilität und Wohlbefinden im Alltag spüren möchten – ganz ohne Leistungsdruck.
Als zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V wird dieser Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % erstattet.
Gemeinsam stärken wir deine Körpermitte, deinen Rücken und deinen Beckenboden, mobilisieren verspannte Bereiche und bringen dich Schritt für Schritt zurück in deine Kraft.
Ob mit oder ohne Kind – du bist willkommen, so wie du bist.
Mama Pilates – Leicht, stark & im Gleichgewicht – was dich erwartet
Pilates-Training abgestimmt auf die Bedürfnisse nach Schwangerschaft & Geburt
Sanfter, aber effektiver Kraftaufbau für Rücken, Mitte & Beckenboden
Übungen zur Unterstützung im Mama-Alltag
Kleine Gruppen für persönliche & individuelle Betreuung
Ruhige, wertschätzende Atmosphäre
Sicherer Einstieg auch bei leichten Rücken- oder Beckenbodenthemen
Anerkannter Präventionskurs mit Krankenkassen-Bezuschussung
Kursdetails
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr: 185 €
Krankenkassen-Erstattung: bis zu 100 % je nach Kasse
Start: 07.01.2026
Kurszeit: Mittwoch, 09:00 – 10:00 Uhr
Ort: Mühlfelderstraße 18a, Herrsching