Online Training
Pilates Präventionskurs Online
Dein Pilates Präventionskurs Online – zertifiziert & von deiner Krankenkasse bezuschusst
Du willst deine Körperhaltung verbessern, deine Muskulatur stärken und gleichzeitig Stress abbauen – bequem von zu Hause aus?
Dann ist mein zertifizierter Pilates Präventionskurs online genau das Richtige für dich!
In 8 Einheiten à 45 Minuten lernst du Schritt für Schritt, wie du mit sanften, effektiven Pilatesübungen deine Körpermitte stärkst, Rückenbeschwerden vorbeugst und mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringst.
Egal ob du Anfänger:in bist oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtest – du trainierst in deinem eigenen Tempo, wann und wo du willst.
Das erwartet dich im Online Präventionskurs:
8 x 45 Minuten Pilates-Training – sanft, effektiv und ganzheitlich
Krankenkassen-anerkannt nach §20 SGB V
Teilnahmebescheinigung für die Erstattung durch deine Krankenkasse
Ganzkörpertraining mit Fokus auf Haltung, Atmung und Rumpfstabilität
Flexibler Online-Zugang für 10 Wochen
Inkl. persönlicher WhatsApp-Begleitung für Fragen & Motivation
Geeignet bei Rückenbeschwerden, Beckenbodenproblemen & als sanfter Einstieg nach der Schwangerschaft
Termine & Preise
Kursgebühr: 89 € (einmalig)
Krankenkassenzuschuss: Je nach Kasse bekommst du bis zu 100 % der Kosten zurück
Kursstart: September 2025
Bonus: Nach erfolgreicher Teilnahme bekommst du 1 Monat kostenlosen Zugang zum Pilates-Abo „Pilates ganz bei dir“
Trainiere bequem von zu Hause, mit persönlicher Begleitung und ganz in deinem Rhythmus.
Hol dir dein Pilates zurück – mit Zuschuss deiner Krankenkasse!
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Ist dieser Online Pilates Präventionskurs für dich geeignet?
Ja – wenn du:
- einen Online Pilateskurs mit Krankenkassenzuschuss suchst
- flexibel trainieren möchtest – ohne festen Terminplan
- sanft & ganzheitlich deine Körperhaltung und dein Wohlbefinden verbessern willst
- nach der Schwangerschaft (im Anschluss von deiner Rückbildung), bei Rückenschmerzen oder zur Stressreduktion einsteigen möchtest
Pilates-Abo
Pilates ganz bei dir – dein flexibles Pilates-Abo für zu Hause
Trainiere regelmäßig, persönlich begleitet & ohne Druck – wann immer es dir passt.
Du möchtest langfristig etwas für deine Haltung, deine Körpermitte und dein Wohlbefinden tun – ganz in deinem eigenen Rhythmus?
Dann ist „Pilates ganz bei dir“, mein persönliches Online Pilates-Abo, genau das Richtige für dich.
Sanft. Persönlich. Flexibel. Und ganz in deinem Tempo.
Ob morgens zum Wachwerden, in der Mittagspause oder abends zum Runterkommen – du bekommst regelmäßig neue Pilates-Videos, die du bequem zu Hause machen kannst. Ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Achtsamkeit, Abwechslung und echtem Support an deiner Seite.
Das Besondere an
„Pilates – ganz bei dir“
Keine Kündigungsfrist zu Beginn
Monatlich ca. 4 neue Pilates-Videos – sanft, effektiv & vielseitig
Für jedes Level geeignet – ob Pilates für Anfänger oder Fortgeschrittene
Themen wie: Rückentraining, Beckenboden, Core, Entspannung & Haltung
Flexible Videolängen: 2–30 Minuten
WhatsApp-Begleitung – persönlich, direkt & motivierend
Kein festes Startdatum – du steigst ein, wann du möchtest
Perfekte Ergänzung zu deinem Präsenzkurs
Du nimmst bereits an meinem Präsenztraining in Herrsching teil?
Dann ist das Abo die ideale Ergänzung für dein Pilatestraining zu Hause – um das Gelernte zu vertiefen, dranzubleiben und noch mehr aus deinem Körper herauszuholen.
Mehr Kontinuität, mehr Körpergefühl – ganz flexibel und ortsunabhängig.
Bonus für alle aus dem Präventionskurs:
Wenn du meinen zertifizierten Pilates Präventionskurs online absolvierst, bekommst du 1 Monat Abo kostenlos zum Kennenlernen.
Für wen ist das Abo geeignet?
Für alle, die regelmäßig Pilates zu Hause machen möchten
Als sanfte Begleitung im Alltag oder Ergänzung zum Präsenzkurs
Ideal bei Rückenschmerzen, für den Beckenboden, nach der Schwangerschaft oder einfach zur Entspannung
Wenn du gerne flexibel & unabhängig von festen Zeiten trainierst, aber nicht auf persönliche Begleitung verzichten willst