Hallo, ich bin Elena Graßmann – Pilatestrainerin am Ammersee
Ich freue mich sehr, dass du hier bist!
Mein Name ist Elena Graßmann, ich bin 31 Jahre alt und lebe mit meinem Partner und unseren zwei wunderbaren Töchtern im idyllischen Herrsching am Ammersee.
Schon als Kind habe ich meine Leidenschaft für das Tanzen entdeckt – eine Ausdrucksform, die mein Körpergefühl und meine Wahrnehmung für Bewegung nachhaltig geprägt hat. Doch mein Weg führte mich – über Umwege – zu meiner heutigen Berufung: Pilatestrainerin mit Herz und Kompetenz.
Pilates & ganzheitliche Bewegung – mit Leidenschaft und Erfahrung
Während und nach meiner Ausbildung arbeitete ich in Tanz- und Fitnessstudios, Hotels sowie mit Unternehmen im Bereich Firmenfitness. 2017 schloss ich meine Ausbildung als staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin ab – seitdem widme ich mich voller Hingabe dem Pilatestraining in Herrsching, auf dem Ammersee und online.
Ich glaube daran, dass echte Veränderung durch achtsame, regelmäßige Bewegung möglich ist. Mein Ziel ist es, dich auf deinem Weg zu mehr Beweglichkeit, innerer Ruhe und körperlicher Balance zu begleiten – in einer motivierenden und unterstützenden Atmosphäre.
Mein Weg zur Pilatestrainerin – aus Erfahrung gewachsen
2013 hat ein Unfall mein Leben verändert. Ich musste wieder lernen zu gehen – körperlich und mental. Diese Erfahrung hat mir gezeigt, wie heilsam bewusste Bewegung sein kann.
Dieser Einschnitt weckte in mir den Wunsch, mich intensiv mit Körperarbeit, Gymnastik und Gesundheit auseinanderzusetzen. Ich begann eine fundierte Ausbildung an der renommierten Bode Schule – eine Zeit, die mein fachliches und persönliches Wachstum enorm gefördert hat.
Hier lernte ich nicht nur verschiedene Tanzstile und Sportarten kennen, sondern auch psychologische und pädagogische Grundlagen. Dieses Wissen hilft mir heute, individuell auf meine Teilnehmer einzugehen und eine vertrauensvolle Trainingsatmosphäre zu schaffen.
Warum Pilates bei mir?
In meinen Kursen lernst du Schritt für Schritt die Grundprinzipien des klassischen Pilates kennen. Sie sind wie ein Kompass, der dir hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen
Individuelle Betreuung in kleinen Gruppen
Maximal 10 Teilnehmer pro Kurs – so kann ich dich persönlich begleiten und gezielt auf deine Bedürfnisse eingehen.
Technik & Präzision im Fokus
Pilates lebt von der richtigen Technik. Ich achte auf die präzise Ausführung und Atmung – für nachhaltige Ergebnisse und Verletzungsfreiheit.
Ganzheitlicher Trainingsansatz
Pilates stärkt nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist. Es fördert deine Balance, Konzentration und Achtsamkeit.
Bessere Haltung & Körperbewusstsein
Mit Pilates entwickelst du eine aufrechte Haltung und ein neues Körpergefühl – für mehr Stabilität und Selbstbewusstsein im Alltag.
Individuelle Anpassung der Übungen
Jeder Körper ist anders – ich passe alle Übungen auf dich an, damit du optimal vom Training profitierst.
Langfristige Resultate
Durch regelmäßiges Training verbesserst du deine Kraft, Beweglichkeit, Gelenkstabilität und dein allgemeines Wohlbefinden.
Präventionskurse nach §20 – auch als Onlinekurs
Ich biete zertifizierte Pilates-Präventionskurse nach §20 SGB V an, die von den Krankenkassen bezuschusst werden:
Pilates – starker Körper, entspannte Seele
Pilates – die starke Mitte (auch als Onlinekurs)
Meine Qualifikationen im Überblick
Ausbildung:
2017: Staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin
(Bode Schule, München)
Zertifikate & Lizenzen
Pilates
Aquagymnastik
Atemgymnastik & Entspannungstechniken
Group Fitness
Kinesologisches Taping
Sportmassage
Rettungsschwimmer
Woga – Yoga auf dem Stand-Up-Paddle
